年齢とともに変化する髪質

私は今現在30代なのですが、年齢を重ねるごとに変化する自分の髪質が最近とても興味深くあります。思春期の時は髪にうねりがあり、ヘアアレンジするのも一苦労。

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周りの目を気にする年頃だったこともあり、毎日ヘアアイロンを使ったり、ワックスを使ったりして髪型をきめていました。髪の質は、太く今と比べると「しっかりした」ような感じだったと思います。20代になり、ヘアカラーやパーマを繰り返していくうちに、髪質がどんどん変わっていき猫っ毛のように細く傷みやすくなりました。

ヘアダメージから来ているものだと思っていましたが、いくらケアをしても細い毛のままでした。30代に入り、20代の頃よりもしっかりとして丈夫な毛になりました。ロングヘアなこともあり、思春期に悩んでいた癖っ毛がいい感じのウェーブになってきていて、今ではとても満足をしています。きっと食べているものや生活習慣などによって変化してくるのだと思いますが、年齢を重ねるごとにここまで変化してくる自分の

髪に驚いているのと同時に、他の人はどうなのかとても気になっています。いまのところ白髪は見られませんが、今後、40、50代となって自分の髪がどうなっていくのか、いまがピークじゃなければいいなぁと楽しみです。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思います。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思っています。
なぜなら、私の家族はみんなそうだからです。

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朝起きた時に匂うのはその日の前の夜にしっかりと歯を磨いていないからだという事がしっかりとわかっています。
それはどこかに出かけた時にその日は疲れたからいいやとバタンキューで寝てしまうと子供も大人の私たちも次の日の口の中の匂いが異臭がするということがわかっています。

これは私の家族だけかもしれませんがほとんどの家庭でそういうことをすれば絶対に高周波に追うと思います。
なのでしっかりと口臭を消すためには夜の歯磨きはしっかりとするべきだと思っています。

そのためには歯磨きの歯ブラシでしたもしっかりと磨いた方がいいと思っています。
舌には結構匂いが付きやすいと思っていますので、これは大事だと思います。歯だけではなくて舌もしっかりと磨いて毎日の口臭の対策にしてもらいたいと思います。そうすることで蓄積された舌の匂いがなくなっていくと思います。

ちょっとしたことですがしっかりとやってくことが良いと思います。

なので子供にもしっかりと伝えて大人の自分が見本になれるようにやって行けたら良いのになと感じています。皆さんも気を付けてください。

自分の肌に合った洗顔

現在31歳男性の私はもともとそこまで肌荒れする体質ではありませんでした。あるタイミングで知人がエステを始めたきっかけで、応援になるのと「女子力」という言葉も流行っていたのもありそのエステに通うことにしました。

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タイミング的に自分の仕事柄、夜勤が続くようになりその頃からポツポツとニキビのような肌荒れが始まりました。ちょうどそのエステで扱っているクレンジングと化粧水を勧められ購入しました。

その後肌荒れは良くなっていくどころか顔にニキビが常時平均10個はできるようになり、治っても治ってもまた新しいニキビができるようになりました。クレンジングと化粧水自体はつけている感じは良かったので続けて使用し、皮膚科にも通いました。皮膚科では2成分の塗り薬を渡されました。効果は若干効いているようにも感じましたが結果的には治ることはありませんでした。

ここでいよいよ使っているクレンジングが原因ではないかと思い、洗顔を市販の牛乳石鹸にしました。するとみるみるニキビは消え一ヶ月くらいするとニキビは全て消えていました。

その化粧品自体はインターネットで調べても評判はいいので、この時まさしく人それぞれにあった洗顔があるのだと実感しました。最近では最終的に洗顔料は使用せず、暖かいお湯での洗顔のみで洗顔後クリームを塗るようにしました。

おまとめローンの見落としやすいデメリットとは

おまとめローンでは、借金の管理が簡素化できたり、金利が下がることによって総返済額を圧縮できるなど大きなメリットがあります。

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しかし、おまとめローンのメリットにも上げられることができる毎月の返済額の軽減については、実はデメリットになる可能性もあるので毎月の返済額については返済シュミレーションでしっかりした検討が必要です。

毎月の返済額の大きさに苦労していた人にとっては、毎月の返済額の軽減は確かにメリットかもしれません。

しかし、それによって返済期間が長くなり返って総返済額が増えてしまうことを考慮しなければなりません。つまり、毎月の返済額の軽減はおまとめローンのメリットの総返済額を圧縮するというメリットを潰す可能性があるのです。

リバウンドは怖いから

せっかく理想体重まで落としたのにリバウンドをして以前より体重が増えた!怖いです。
だから、食べないダイエットは
必ずリバウンドします。

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痩せると安心感から、もう大丈夫と思いながら、いままでの食の
我慢のストレスが一気に発散となり、ますます食べて、あっと言う間に体重が戻ります。
だから、食べなからダイエットするとリバウンドもないです。

ただ食材はいままでのカロリーから変えます。
とにかく栄養があってローカロリーを基準に献立を立てればいいと思います。
ローカロリーでお腹を満たす。
でもカロリーを必要とする場合もありますよね。
仕事していれはカロリーだって
欲しい。
それは割りきって、この日だけはカロリー取ろうとか、この時間だけはカロリーを取ろうとか、
きちんと決めて食べるのは、
ストレスにならないのでいいと思います。
あとは適度の運動ですね。
食べて動く!
これ基本です。なにもお金を
かけてジムに通いつめる必要はないと思います。
自宅で、「ながら運動」
これは結構、効果ありましたよ
とにかく食べないダイエットは
良いことがありません。
病気なったり、生理がこなくなったり肌荒れ、イライラ感。
笑顔がなくなります。
24時間食べ物しか考えられなく夜も眠れなくなりますよ。
人間食べなきゃ生きれないのですから、
食べないダイエットをして、
逆に病気になり、なにもしなくても日増しに痩せていくのも怖いです。
健康的にダイエットしたいですね。

27歳になってからの心配事

周りの先輩方は若い私に「27歳から体がおかしくなってくる。」、「27歳は鬼門!!」などと言っていました。
その時は他人事と思い笑っていたのですが、27歳になったころからシミが濃い部分が1か所出てきました。本当にショックです。27歳鬼門説は本当だったのです。

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もう時は戻せませんが、シミ対策になるようなことを若いころからやっておけばよかったと今になっては思います。
もともと昔から乾燥肌だったことはあり、そちらの対策ばかりしてしまいました。まさかのシミです。

相当ショックだったのでできることから始めてみようとこの頃思っています。ちょっと皮膚科にいくのはお金がかかりそうなので。
食べ物の改善は簡単にできるのではないかと最近インターネットで調べる日々です。

シミに効く成分は、ビタミンC/E、食物繊維の3種類が主になるみたいです。真っ先に頭にオレンジが頭に浮かんだのですが、柑橘類には紫外線を吸収してしまう成分も入っているそうで注意が必要です。食べ物でも難しものですね。
調べてからはトマトをよく食べるようになっています。1個につき、3つの成分がふんだんに入ってるみたいです。
トマトを食べ始めてからまだそんなに日は立っていないので、勝負はここからです!

ヨガで筋トレするときのポイントってなあに?

最近、ヨガスタジオに通い始めた方や、これから始めようと思っている方、またはずっと通い続けている方、みなさんヨガで筋トレって考えたことありますか? 体を柔らかくしたい、呼吸をしながらゆったり動きたい、軽い運動の代わりというのはもちろん、実はヨガで筋トレもできるんです。

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基本的にヨガは体幹(からだのコア)を使うので、それ自体が自然に筋トレになるんです。肩回りばかり使うとか、太ももばかり使うといった、同じポーズだけをずっと続けない限りはムキムキにはなりません。女性らしいしなやかな筋肉がついてくれます。また、そのポーズによって鍛えられる筋肉は違うので、二の腕を引き締めたいなら、腕立て伏せに似た「チャトランガ」、お尻の下の筋肉を持ち上げたいなら「踊り子のポーズ」などがあります。

インストラクターの先生によっては、今日のレッスンでは、上半身にフォーカスします、とか目的をはっきり言って始める場合もあったり、ほとんどの場合は体全体をまんべんなく動かす先生が多いので、「もしできるなら、ここを動かしたい!鍛えたい!!」など、リクエストしてみるのも手です。

そして、筋肉を鍛えた後は、終了後30分以内にゆで卵とかプロティン飲料などのタンパク質を摂ると、筋肉が付きやすくなります。帰りのコンビニで、お手軽なプロティン入りのバーや、ドリンクを買うのもおすすめです。せっかくヨガをしたら、セットでタンパクを摂ることでより筋トレ効果を上げてくださいね!

爪が切りやすくなるタイミング

人によって髪の毛の伸びる早さが違うように、爪が伸びる早さもまた違います。
例えば、全体的にゆっくり伸びるという方や、反対に早く伸びるという方がいらっしゃると思うので、これに関係することとして爪を切る頻度も変わってきます。

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爪がゆっくり伸びる場合には、週末や次の週の始めに一度くらいのペースでも充分に間に合うと思います。爪が早く伸びる場合には二、三日おきくらいのペースで切るようにすると、長さを維持することが出来ると思います。
どちらの場合にしても爪を短く切り揃えておくと、引っかき傷のような自分でも気づかないうちに付けてしまいやすい傷の発生を防ぐことが出来ます。しなくても済む痛い思いを回避する為にも、定期的に爪を切るよう心掛けましょう。

また、爪を切る頻度は人によって違いますが、爪を切りやすいタイミングというのは多くの方に共通しているので、ぜひお風呂上りの直後にお試し頂きたいです。
爪の主成分はケラチンというたんぱく質の一部で、爪は骨の一種ではなく、髪の毛や皮膚の仲間です。水分や油分を吸収することで、水分を吸い込むことで爪が切りやすくなります。私も本当なのか実際にお風呂に入る前と後で比べてやってみると、お風呂上り直後の爪は柔らかくて切りやすかったです。

爪が硬くてある程度の力を入れながら切っていた方も、お風呂上りの直後であれば力を入れずに簡単に爪を切ることが出来るようになります。それと同時に爪への負担も少なくなるので、長期的に見ても嬉しいことではないでしょうか。
慣れないうちは少し違和感があるかも知れないですが、これからは爪を切るタイミング
をお風呂上りの直後に変えて、爪に優しい生活習慣を送ってみましょう。

白髪でも手入れをすれば、お出かけも楽しくなります。

私は40過ぎたあたりから、 白髪が増え始め、それも前髪ばかりなので目 立って仕方がありませんでした。                                               美容院に行って染めてもらったのですが、高くつくので家で染めることにしました 。

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すると、染料が合わなかったのか、髪がゴワゴワになってしまったので、慌てて美容院に行って髪を切ってもらいました。                                           それ以降は、あまり安いものを買うことを止めて、 良い染料をじっくりと探して買うことにしました。しかし、 昔から髪の毛が多く、髪の毛が太いので、パーマも毛染めもしっくりと出来上がらなかったのです。

しかし、2~3年前からでしょうか、髪の毛を染めることをしばらくやめていました。       というのは、すぐに染めたところが薄くなってくるからです。                                  すぐに染めたいと思うのですが、結構染料はきついものが多く、かぶれるのが嫌なので、トリートメントで染められるものを最近は使っています。

近頃は、白髪でも綺麗なヘアースタイルをしている女優さんとか有名人の方がいらっしゃるので、バットをこまめにするか、 髪の毛を綺麗にまとめるとおしゃれな感じになるようです。
これからは、白髪でもおしゃれになるように色々とヘアースタイル、服装などを試してみたいと思います。

髪の毛にぱさつきがある

髪の毛の悩みは解決するのは難しいと思います。というのは、時間が経てば経つほどいろいろと出てきて、それが解決する方向にいくということはかなりラッキーな気がしているからです。

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気になるところは出てくるのに、それがよくなっていくことが少ないため、はっきりと気になる悩みになってきているのだと思います。例えば、髪の毛にうねりが出てきたということも気になる悩みの一つです。10代のころはよく髪の毛がきれいだと美容院に行ったら美容師さんにも言われ、友人たちにもほめてもらったりしていましたが、現在は誰もそういうことを言ってくれる人がいないです。

以前はきれいなストレートで、うねりもまったくない感じでそれが当たり前のように思われていましたが、最近は髪の毛の先が変な方向にはねるようになったり、髪の毛がまとまりにくく毛先が躍るような感じでヘアスタイルを朝整えても、毛先が同じようにならないのでドライヤーをあてて直しています。

すぐに落ち着く日となかなか同じ方向にそろわない日があり、そろわないとしばらく熱をあててみるけれども結局毛先に水を付けて直すので時間がかかってしまいます。髪の毛もぱさぱさした感じで水気がない感じです。

手湿疹で痒みと赤く腫れあがる左手

アレルギー体質もありますが、毎年のように左手の指と手のひらの痒み腫れで悩まされています。また、今年の新型コロナの関係で職場でのアルコール消毒の回数も増え、アルコールの染みによる痛みもある状態です。

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指先が割れて出血する事もあり、バンドエイドやテーピングを巻いている事もありますが、これが、悪循環になり、剥がすときに、指先がさらにめくれボロボロに、さらに赤く腫れあがる事もあります。市販のワセリン、ローション、ハンドクリームや、手湿疹の塗り薬をいろいろ使いましたが、一時的に良くなりますが、いい状態が長続きする事はありません。

その度に塗り薬を変えてみますが、効き目は変わりません。手の痒みは仕事中でも、睡眠中でもあり、仕事中でも手を掻いたり、書類に血が着くことも、睡眠中でも痒みで目が覚め手を掻いて、さらには、布団にも血が着くこともあります。あまりにも手の腫れ痒みがひどいので10年ぶりぐらいに皮膚科へ行きました。

そこで、塗り薬に、保湿液、軟膏、クリームに、痒み止めの錠剤など、数種類、処方してもらいました。特にお風呂上がりに、保湿液を塗る事を意識しています。また、出勤前と寝る前に軟膏を塗り、痒みを抑えるよう意識しています。手湿疹の腫れ痒みはなんとか抑えたいです。

アトピー、ニキビ、ニキビ跡実体験

アトピーになった話です。中学3年の夏体育が終わり教室に戻ろうとしたときに毛虫が1匹いたので棒で突っついたら次の日に右腕にまるくタムシのようなものができそこから腕、背中、胸と全身に広がって皮膚科に通って薬を出してもらったが中々効果がでづ何件も通ったが4年ぐらいずっと治らなくてでかい病院に行ってやっと完全にではないが治ってきて今も薬を処方してもらって治しています。これは毛虫の祟りだなぁーと思いました。]

http://spirituelleangebote.org/
次にニキビについてお話しします。
中学2年の頃からすごいニキビが出てきて、出てくるたんびに潰してて跡が残ってしまい高校3年まで酷くてもうダメだと思い必死にインターネットで探して色々使ったが効果が出ずやっと今自分にぴったりするもをYouTubeで見つけて3日ぐらいで治ると言うものがあって半信半疑でドラッグストアで商品を買ってみました。テラコート・リルと言うもので寝る前に無印用品の導入液、保湿しっとりタイプをしてからニキビのできているところに塗って、ほんとに3日ぐらいから効果が出てきてかれこれ1?2年くらいニキビができたときに使っています!

ニキビ跡はまずリアルカレンデュラピールオフパックをやって肌と角質を落としをしてその後に保湿とうをすると過ごす肌にピタッときてニキビ跡が少しずつ消えてきててとても嬉しいです!
今でも愛用してとても良いものに出会えたなぁーと思ってます!

お金と労力をかけなくてもダイエットは必ず成功します!

初めまして都内在住の40代男性です、この場をお借りし私のダイエット体験談をお話しさせて頂きたいと思います、宜しければ暇潰し程度にお付き合い下さい、では。

世の中の男女でダイエットが上手くいかない‥や、上手くいかなくて挫折した‥や、ダイエットを始めてストレスになり爆食いして逆に太ってしまった‥等という経験をした方や現在している方は数多くおられると思います、ちなみに私もダイエットで失敗した中の一人でした。

私は30代後半から徐々に太り始めてきたのですが、私は大して大食いではありません、むしろ少食気味な方だと思います、しかし年齢を重ねる事に食べる量とは比例して体重は増えお腹周りには脂肪が付き‥顔もふっくらしてきて顎の周りは脂肪が付き輪郭が変わってしまいました、そこで私はダイエットを決意しました。

効果なし?極み菌活生サプリを3ヶ月飲んだ私の口コミ&評価が衝撃的?

私が始めたダイエットは至って簡単で一切お金がかからないやり方でした、というかお金の節約にも繋がりました、その方法というのは朝食を抜いて昼食はカロリーメイトを2本に野菜ジュース1本という事だけでした、ちなみに夕食は好きな物をしっかり食べていました。

この方法を約8ヵ月続けた結果体重は86キロから62キロまで減らす事が出来ました、そして忘れてはいけない大事な事があるのですが私は会社の健康診断でも身体の様々な数値等に異常は無いとお墨付きを頂きました、やはりダイエットというのは自己管理をしっかりとして目標をきちんと立てて実践すると結果は良い方に出るものだなと個人的には思いました。

現在ダイエットが上手く出来ない方は是非ともこのやり方を一度試してみて下さい、朝食を抜いて最初の15日程度は多少キツイかも知れませんが、それ以降は必ず慣れてきて朝食を食べなくても平気になります、挫けそうになった時には数ヶ月後の自分の理想の目標体重の事を想像して下さい、これだけが出来れば必ずお金や労力をかけなくてもダイエットを成功する事は出来ます、以上で私のダイエット体験談をお話しさせて頂きました、最後までお付き合い下さいましてありがとうございました、それでは。