筋トレで見た目を変えよう

今、ローカーボダイエットの方法が注目されている。炭水化物の量を極端に減らし、タンパク質を多くとるダイエット法である。youtubeでダイエット方法を調べても、ローカーボダイエット方法が大量にでてくる。なぜこれほど多くの人がこのダイエット方法を行っているのか。私自身もやったことがあるが、糖質を制限するとすぐに体重が減少するのだ。もう体重計に乗るのが楽しくてしょうがないぐらいに即効性がある。それに私は脂質が大好きだった。

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ローカーボダイエットでは脂質はそこまで厳しく制限しなくてもよい。炭水化物に気を付ければ揚げ物だって食べられる。私にとってとても良いダイエット方法だと当時は思っていた。結果的に目標体重まで落とすことはできたが、問題が発生した。体重のわりに見た目が痩せていないのだ。下腹が相変わらず出ている。

調べてみると、ローカーボダイエットで体重が減少するのは、脂肪よりも筋肉や、筋肉の中の水分が減っているためであって、脂肪はそこまで減っていないらしい。だから体重が減った割には体はぷにぷにしているし、そこまで引き締まってもない。結局、地道に筋トレで頑張り、規則正しい食事をしなければ私のなりたいスタイルにはなれないのだと知り、今度は筋トレを頑張ってみようとした。

まず24時間やっているジムに入会し、週4で仕事終わりに筋トレと少しの有酸素運動。食事はタンパク質多めだが米も程よく食べ、脂質は少なめにした。すると驚くことに体重はまったく減らなかった。むしろ増えている。愕然としたが、裸で鏡の前に立つと驚くべきことに見た目は少し引き締まっているのだ。これは脂肪よりも筋肉のほうが重いかららしい。さらに筋肉が増えたおかげで肩こりや冷え性が少し改善されてきた。血流がよくなったからだろう。

ローカーボダイエットの時よりも明らかに筋トレのほうが健康的になってきている。この記事を見たみなさんも、ぜひ痩せたいならローカーボダイエットより筋トレをやってみよう。

アトピー性皮膚炎が治るまで

余り楽しいお話しでは、無いかも知れませんが、長い間アトピー性皮膚炎で悩んだ日々があって、結果として治りましたので、お伝えしたくてお話させて頂きます。私は30歳の時に突然に顔の肌が荒れてきました。ちょうど仕事が忙しくなってきていた時期でしたので、洗顔の丁寧でなくて、睡眠時間も短い時期でした。

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最初は見た目が良くないので、気にしていましたが、そのうちに、猛烈な「かゆみ」が伴い、昼間は我慢できますが、夜に寝ている間にかきむしってしまい、朝になると血だらけになっていました。とうとう、皮膚科に行きましたが、その時はワセリンのような塗り薬だけでした。

その後、だんだんと強い薬を処方してくれる病院を渡り歩くようになりましたが、顔の状態はさほどによくなるわけでもなく、かゆみも止まりませんでした。会社では「汚い顔の人」とレッテルを貼られてしまい、とても辛い時期でした。そんな中、一軒の皮膚科で、初老の医師から「治らないよ」とはっきり言われたことが転換点になりました。

私の「体質」なのだから、血液を全部入れ替えないかぎり一生付き合っていく「病」なのだと、開き直れました。そして「首から上には、手を上げない事」を誓って実践しました。また、前髪も垂らしていましたが、アップにしました。その結果、顔を刺激する回数が格段と減って、一年ほどで、顔の荒れが収まりました。同時にビタミン剤は飲み続けています。大きな悩みがなくなったことで、対人関係も回復してよかったと思っています。

キャッシングは新しい情報で比較を

キャッシングの会社というのはとてもたくさんあるので、いざキャッシングをしようと思っても、どこの会社にしたらいいのか迷ってしまうこともあります。

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そしてそんな時に頼りになるのがキャッシング比較サイトです。それぞれのサービスの違いなども、各社で比較してみればわかりやすいものです。ですが比較サイトを見るにしても、ちゃんと最新情報を載せているサイトかどうかの確認が必要です。

更新された日時が古いものであればサービスどころか、社名が異なっていたり会社自体がなくなっていることもあります。今は提供されていないサービスを比較しても意味がないですから、ちゃんと最新情報を載せているキャッシング比較サイトを選びましょう。

腋の臭いは結構簡単に

脇から出る汗というのは全ての人がそうというわけではないのですがわきがになる可能性が高いです。これはどうして脇からだけなのか、と思うかもしれませんが脇から出てる汗というのは多少特殊なものになっています。汗というのは当然ですが汗腺によって出てくるものではあるのですが、脇にある汗の腺のことをアポクリン汗腺と言うのですがこれがワキガの原因となる汗を出すということで知られているものになります。

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ちなみに腋にしかないというわけでもないです。ですが、腋はどうしても閉じこもりがちになる空間にある部分と言えるわけですから臭いがこもってしまうということがあるわけです。ですから、それなりに空気循環をさせてあげるというだけでも結構脇から出る汗というのは臭いが出ないようにということを目指すことが可能になっています。

そんなに簡単にできること、頻繁にできることではない、という状況でもあるといえるでしょう。脇をしっかりと拭くようにするというようなことだけでも結構匂いというのは消すことができます。そして、ここで重要なのが拭くです。服もしっかりと洗うようにしましょう。臭いが染み付くということがあるわけですから、特に脇の部分はしっかりと洗うことです。

髪の毛のボリュームを少し

髪の毛のボリュームが足らないどういう時にはどうすれば良いのかといえば根本的にはどうにか髪の毛を増やしたいということになるわけですが、それは実際には相当に難しいことになります。

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髪の量が少なくてもどうにかして工夫すればボリュームを出すということ自体はそれほど難しいことではないです。やはり地肌が目立たないように工夫をしたりすることにしたほうが、よいでしょう。髪型を少し工夫するだけで、全く気にならなくなってしまうこともあったりします。
そうした髪型を知るとよいでしょう。前髪を多めに作ることなんかがお勧めできます。当然ですが、全体としてはそこまで変わるわけではないです。正確にいえばおでこの部分を少し伸ばしたところで全体のボリュームが大きく見えるということではないのですが少なくても少なく見えるというような感じにはならないです。

前髪だけでも工夫するということで全体のボリューム感のなさというのを解決させることは意外とできます。ふんわりとさせるということによって、実に上手く髪の毛の少なさというのを解決させることができたりすることがありますから、まずはそうしたところからはじめてみるようにすればよいでしょう。

紫外線対策には、日焼け止めが重要です。

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年齢を重ねると、日焼けでシミ、そばかすが出やすくなったりと悩みの1つでもあります。
女性の皆さんは「いつまでも美しい肌を保ちたい」と願っていると思われますので、紫外線からお肌を保護する対策をご紹介致します。

紫外線対策は、年間を通して行う事が必要です。
紫外線量が1番多いと言われているのは5月ですが、冬でもその半分から3分の1の紫外線量があります。
日焼け止めの選び方は、SPFは肌を赤くしてしまう紫外線を防ぐ大きさを表しています。PAは肌をすぐに黒くするのを防ぎます。
PA+~PA++++までの4段階で、+が多いほど紫外線を防ぐことが期待されます。

SPF30、PA+++の顔用日焼け止めクリームは肌がデリケートの方にお勧めです。
SPF50、PA++++は汗や水にも強く顔やボディにも使用出来るウォータープルータイプです。
また、日傘・帽子・サングラスを使うことによって肌や目を紫外線から守ることが出来ます。

以上で紫外線対策でした。
紫外線のダメージは蓄積されていき、忘れた頃にシミやそばかすになることがありますので、自分の肌を守るためにも上記のような対策を参考にしていただけたらと思います。

ニキビが減ってきたと思ったら肌のくすみに悩まされる

もともと、高校を卒業したあたりから、ニキビなどの肌荒れに悩まされてきました。http://www.greenmountainplonkers.org/

ニキビ対策のスキンケアや、サプリメントなど様々なことを試してきましたが、劇的な効果はなく、あきらめていました。

しかし、ニキビの数は年を重ねるにつれて減ってきました。

また、ニキビの大きさ自体も小さくなっていき、あまり目立つようなものはできることは少なくなってきました。

しかし、年を重ねるにつれて今度は肌のくすみが気になるようになりました。

もともと肌は黒くない方なのですが、顔だけの肌の色がくすみがかって以前より黒っぽくなるようになりました。

SPFの高めの化粧下地を使っていたり、日に焼けたことによる肌が黒くなったことではなく、年齢によるくすみが原因だと思います。

ニキビがあまり気にならなくなったと思ったら、肌のくすみが気になるようになりました。

その為、お化粧の際にはコントロールカラーが必須となり、ブルー系のものを使って、肌のくすみをごまかすようになってしまいました。

美白美容液など、ホワイトニング系のスキンケアなど使用していますが、際立った変化はなく、ほんの少し白くなった程度の効果しか感じられません。

どうにか、肌のくすみを改善できないかといつも悩んでいます。

産後に白髪になることがある

産後に色々とトラブルになることがあります。体のことで変わって来ることがあるのか、といえば急に白髪が増えてしまう人がいたりします。そうした白髪が増えることですが、まずそもそもどうして白髪になるのかを知るとよいでしょう。

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毛の根元の部分、つまりは毛根ですが、ここに通常の髪であればメラノサイトによって毛髪に色をつけるメラニン色素が作られることになります。何かとよろしくないイメージがあるかもしれないメラニン色素ですが、髪の毛の場合はその黒さに影響してくることになりますから、出すことか重要です。逆を言うとメラノサイトが減少すること白髪が起きることになります。

そして、この白髪の原因となるメラノサイトが減少することはどうして起きるのか、ということですが実はよくわかっていないです。一つの原因としてストレスがあります。女性ホルモンの減少もそうですし、栄養不足とか或いはストレスなんかもあったりします。ですから、産後にはそうしたことが置きやすい、ということになります。そうしたことをまずは理解しておいて対策をするようにしましょう。産後に気をつけること、というほどではないですが、白髪になってしまうことは避けるようにしましょう。

ぶどうには、栄養が実はいっぱい詰まっています

ぶどうは秋の食べ物で有名です。ワインの原料として、千年以上前より栽培されています。もちろん、食用も同様です。ちょうど、メソポタミア文明の時代です。ぶどうはもともと、中東・ヨルダンが発祥の地です。エジプトの王様も食べて、おいしかったのかお墓に埋められたあとが発見されました。ぶどうは、その頃から貴重価値が高い食べ物だったのです。
日本には、縄文時代の頃に栽培されていました。食用だけではなく、土器ですりつぶして発酵を加えた現在のワインに酷似したものを作っていたと言われています。ぶどうは、歴史があるなと思いました。

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ぶどうには、どんな栄養があるのか調べてみました。
ぶどうに栄養があるとよく言われているのが、ポリフェノールです。
強い抗酸化をもっていて、特に皮には目の働きをよくしてくれるアントシアニンがあります。赤系のぶどうに多くあると言われています。タンニンやレスベラトロールも含まれています。
ブドウ糖は、体内に入ると素早くエネルギー源になります。バナナにも入っているので、アスリートの人たちが食べています。体全体に行き渡るので、脳にもいい栄養素です。

ぶどうには、ビタミンCやビタミンB群がいっぱい詰まっています。ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲンの合成を助ける必要な種類です。水溶性なので、体からすぐに出てしまう物質です。しかし、抗酸化作用をもっていて、ビタミンEと協力して有害な活性酸素から守ってくれる働きがあります。
ビタミンB群の中にB1とB2があります。B1は、糖質の代謝、B2には脂質の代謝の促進する効果があります。

ぶどうは、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に入っています。特にカリウムが多く含まれております。カリウムには、塩分を体内から排出を促す機能があります。体内のミネラルバランスを正常にしてくれます。
高血圧のかたにとってほしい果実です。

私の関わっている福祉施設の授産所では、ぶどうの木を育てて、ワインを作っています。育てるのは、手間がかかって大変だそうです。でも、収穫できると授産生は大喜びしていました。その時に新鮮なぶどうの見分け方を聞きました。
まず、粒に張りがあります。皮に白い粉がくっついているものも新鮮なぶどうの目安にもなります。あと、軸はしっかりしていて、若々しいものを選ぶようにと教えてもらいました。

ブラジリアン柔術でストレス解消!

私のストレス解消法は、ブラジリアン柔術の練習をすることです。
ブラジリアン柔術とは、日本の柔道がブラジルに伝わり、長年かけて変化した格闘技で、主に寝技を競う競技です。
柔道と違い、投げ技があまり使われないので、怪我も少なく、幅広い年齢層の方が一緒に練習をしています。

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社会人になりますと、日常の生活では、なかなか人と組みあうこともありませんし、力を競ったりすることもあまりありません。でもブラジリアン柔術ではそれができます。

またブラジリアン柔術は道着を着て練習をするので日常では考えられないほどの汗を?きます。この大量の汗が?けるというのも気持ちいいものです。
必死に戦いヘトヘトになる。年齢も職業も違った人々が皆、切磋琢磨して競い合う。フリーターだろうと社長だろうと肩書もそこでは関係ない個人の戦い。そんなふうに練習しているといろいろなストレスのことはいつの間にか忘れてしまいます。

ハードに練習した翌日は、全身が筋肉痛になることもありますが、それもまた心地よかったりするのです。
世の中にはいろいろなストレス解消法がありますが、私にとっての非日常な体験ができるブラジリアン柔術。それがストレス解消となっています。

年齢に伴う髪の悩みについて

40歳を過ぎてから一気に髪に変化が。
白髪はもちろんシャンプー後にドライヤーをかけている時の髪の抜ける量が多くなってきました。
元々髪の量は多いほうではないうえに毎日抜けていくので見た目も老けてきました。

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コシもなくなってきているので雨の日はもちろん晴れの日でも髪はうねってしまいアホ毛がすごいです。そのせいか、顔にもまとわりつくので毎日1つに縛っているのですが、
これも頭皮も目立ってしまいます。

また分け目のところから短い白髪が何本も出てくるので抜きたくなってしまいます。
2か月に1回サロンにて白髪染めをしていますが、すぐに落ちてしまいます。

染めた部分もピカピカ光ってしまうので、自信を持つこともできません。またサロンではスパをして毛穴の掃除と血流を流してもらっているのですが、
特に変化が見られないのでどうしたら良いか悩んでいます。

髪の量が元に戻ることはないのではないかと思っているので、ウィッグしかないのかと不安です。

しかしウィッグも料金もかかりますし無理かなとも思っています。

このまま諦めたくないしいいアドバイスなんかがあれば教えていただきたいです。
人は髪で印象がだいぶ違います。顔はメイクでどうにかなりますが、髪は無理かなって思ってます。

ぶり返す大人ニキビの治し方

ここ数年大人ニキビで悩まされています。若い頃は特段ニキビは多い方ではなく、ニキビ跡は鼻の周りに少しある程度でしたが、35歳を目前にしてからここ3年程、しつこい大人ニキビに悩まされています。ニキビができるのは主に顎(唇の下あたり)。市販の薬を何種類か試してみたり、ぬるま湯で洗ってみたり、海外のニキビ薬も試してみましたが、どれもダメ。

例え一度収束しても、また2週間ほどすると同じ場所から新しくできたり、ぼこぼこの白ニキビが残ったりと、ずいぶん悩まされています。http://www.likarionwainaina.com/

どうしても自分の力じゃ治せないと悟った私は、近所の皮膚科を受診しました。その皮膚科医が言うには、市販の薬では大人ニキビは治せないんですって。なぜなら市販の薬は売れるように効き目成分が弱く作られているからなんだそうです(多分、薬品認可の関係もあって強い薬は作りずらいのではないかと思います。)

で、何度もぶり返すニキビには医者の処方箋薬でないと治せないよ、と教えてもらい、結局皮膚科で処方箋薬を2種類処方してもらいました。

これはさすがによく聞いて、塗り始めて1-2日で効果が現れました。お医者さんが言ってたように強い薬なのか、塗りすぎると皮膚がカサカサしてしまうので、使用方法には少し注意がありますが、こんなによく効くのであれば、あれこれ自己流の治し方を試さず、早く皮膚科を受診すればよかったです。

子供の頃からのくせ毛が悩み

髪質は人それぞれ違いがありますが、祖母や父が強いくせ毛だったのが遺伝したのか、私も子供の頃から強いくせ毛です。髪は長いほうが好きなのですが、子供の頃は伸ばすことは許されず、ショートカットでした。パーマをかけたようにくるくるしていたので、それがもとでいじめを受けたこともありました。http://www.ltfactor.com/

中学生ぐらいから髪をロングにし、学制時代は三つ編みやポニーテールなどでまとめていたため、あまりくせは目立ちませんでしたが、ストレートに憧れていました。大人になって、縮毛矯正を試してみましたが、もともと髪が細く傷んでいることもあり、強く引っ張ると切れてしまうそうです。

それゆえ、せっかく施術をしても良い結果は得られませんでした。今は縮毛矯正などには頼らず、ストレートにしたいときはヘアアイロンを使っています。はさむタイプのアイロンはかなりストレートに近くなりますが、そのかわり髪がぺしゃんこになり、ボリュームがなくなってしまいます。

最近は、ブラシタイプのアイロンを使うようにしています完全にストレートにはなりませんが、こちらのほうが自然に髪がまとまります。それでも、湿気の影響を受けやすいので雨の日などはすぐに前髪にくせやうねりが出てしまうのが悩みです。

携帯用のアイロンも持つようにしていますが、頻繁に髪を直すことはできないので、雨の日や湿気の多い日は嫌だなと感じています。

ダイエットの秘訣は日常化

「1年で15Kgのダイエット」

これを聞いてどう思いましたか?

テレビ番組のダイエット企画などで見かける

「1ヶ月で-20Kg!」

などに比べると、大したことない様に見えるかも知れません。

でも、ダイエットって本来は1ヶ月や2ヶ月の短期間で行うべきものじゃないんです。

せめて半年単位で数Kg、10Kg以上なら1年単位で行うべきなんです。

なぜなら、それが「無理も我慢もしないダイエット」の秘訣だからなんです。

炭水化物抜き?

1日1000kcal?

毎日10Kmジョギング?

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そんな辛くて苦しいこと、私なら1週間も続きません。

そして、人間の身体は1週間程度じゃ変わりません。

毎日、長く続ける事こそがダイエット成功の秘訣なんです。

毎日、長く続けるために無理も我慢もしちゃいけないんです。

いきなりハードな食事制限やハードな運動をするから、

ほとんどの人は嫌になって結果が出る前にやめちゃうんです。

先ずは以下の内容をやってみて下さい。

・食事の量を2/3に減らす

・エレベーターやエスカレーターは使わずに階段を使う

・スクワット10回を朝昼晩の3回(計30回/日)

・毎食時、水を500ml飲む

始めはたったこれだけで良いです。先ずはこれを1ヶ月続けて、これが当たり前の生活にしましょう。

当たり前になったら、やれる事を少しずつ増やしていきます。

スクワットの回数を増やすも良し。

腕立て伏せをプラスするのも良し。

甘い物や脂物を少し減らして野菜を食べるも良し。

そうして2?3ヶ月もすれば、体重や体脂肪率の減少も数字に現れてきます。鏡に映るボディラインも変わってきます。

それが実感できるとダイエットが面白くなってきて、自分から食事や運動について調べて実践したくなってきます。

そして1年後、スリムに引き締まったアナタがそこにいる筈です。

目の周りのシミのケアは大変

私は、コンスタンスに実家に帰省しては、庭の草むしりを丸一日かけて手伝っているせいで、実家に帰省する度に、シミが増えて困っています。レナセルクリアセラムは評判以上?私の口コミと効果を完全暴露します!

日焼け止めをしっかり塗っているのですが、目の周りは、どうしても手でかいてしまうので、かいたパーツの日焼け止めが取れてしまい、目の周りだけ、シミができてしまいます。

シミも、日焼け止めが取れてしまったパーツだけ、薄茶色っぽく日焼けしているので、点といったシミと違って、目立ちます。

目の周りのかいたパーツが、薄茶色っぽくくすんでいるので、目元がどうしても暗くなってしまうのです。

目の周りといった非常にデリケートなパーツなので、除去するのも難しいです。

シミの除去のために、スクラブ洗顔料で洗っていても、目の中に洗浄料が入らないようにと注意が必要なので、あまりゴシゴシ洗うことはできません。

メイクで目の周りにできてしまった薄茶色のシミを隠す際にも、皮膚が薄いので、厚塗りしてしまうと、メイクがよれてしまいがちです。

同じシミでも、頬の周りですと、普段の洗顔を繰り返していると、いつの間にか除去できているのですが、目の周りのシミだけが、残ってしまうので、困っています。

シミのケアも、目の周りといったデリケートなパーツには、シミ専用の美容液を使用することにします。

緑茶洗顔で吹き出物退治!

現在40代。
生理前はやはり吹き出物ができます。
1つか2つだけど…それだけでも気が滅入りますよね。
で、加えて敏感肌。

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色々試してみてもあんまり上手くいった試しがなく。
一度酷い接触性皮膚炎になってからは、液状の馬油を使うようになりました。
肌に悪さをしないし、比較的健康な肌を保てるので。
けれど変わらない月1の吹き出物。

散々調べた挙句、緑茶洗顔に行き着きました。
とはいっても、市販されている緑茶石鹸などは使いません。
私が使ってるのは飲む緑茶。
そっちの方が色んなものが入ってなくて、私の敏感肌には合うだろうなぁと思って。

効果は抜群。
自分で沸かして入れた緑茶を冷まして使うんですが、これをすると吹き出物ができにくくなりました。
小さな状態で発見されても緑茶洗顔してるとそのまま消滅してくれます。
これは以前にはなかったこと。
驚きです。
ネットなどでは二番茶くらいのを使う方が肌への刺激がなく良いと書いてありましたが、使っても全然刺激を感じないので今は一番茶を使ってますが問題なし。
緑茶って、きちんと摂取することで肌の水分量も上げてくれるみたいなんです。
だから、一番茶で緑茶洗顔用と飲む用を作ってます。
良く言われてることだけど高い化粧品であれば良いっていうのでもないんですよね。
自分に合うかどうか。
それ本当に大事です。

こないだ揃えたはずなのに、、、?

私は前髪の長さのことで悩んでいます。
前髪の伸びるスピードが場所によって大きく差があり、切ってからしばらくするといつもが前髪がガタガタになってしまいます。美容院でも、かなり前から相談しており、なるべく伸びた時も全ての前髪が同じような長さになるように切っていただいてるにもかかわらず、いつもガタガタになってしまいます。

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この前髪ガタガタ現象は、自分で前髪を切ってしまうことにより起こることだと思っていました。しかし、ここ半年、自分で前髪を切らず、全て美容院の方にお任せするようにしていたのですが、やはりいつも通り前髪がガタガタになってしまいます。前髪をパッツンにしているので、前髪ガタガタになってしまうとかなり不格好になってしまいますし、高校生くらいならまだ可愛いと思えますがいい大人がそのような見た目だと恥ずかしいので、本当になんとか対処したいと考えています。

皆さんもこのような悩みを経験したことはありますか?私は半年前から、解決策を探索中です。もし、皆さんの中で同じような悩みを経験したことがあり、もうすでに悩みを解決済みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ、教えて欲しいです。私もこれらからも続けて、揃えたはずなのに前髪ガタガタ問題の解決法を模索していきたいと思います!!

いつまで待てば良いのでしょうか

胸が小さく、サプリメントやマッサージや食生活の改善やナイトブラなど、できることは全てやってきましたが、全く大きくなりません。もともと、胸が小さいのが昔からの悩みです。小学校5年生くらいから、だんだん胸が大きくなってきました。中学生になって、周りの女の子たちの胸はどんどん大きくなっていき、大人と同じくらいの大きさまで成長していきました。

http://www.bigislandbooch.org/

しかし私はというと、全く大きくならず、小学生のころの大きさのままです。中学生のときは、まだ希望もありました。高校生になったら大きくなるのでは?と思っていました。でも、何年経っても大きくはなりません。私は小さいままのバストが大きなコンプレックスとなり、恋愛に積極的になれず、胸が小さい自分には女としての価値がない、と自分自身にも自信がなくなり、どんどん暗い性格になっていきました。

周りの女の子は皆、おしゃれな服を選んで買ってそれを着て出かけたり、彼氏ができてデートしたりしていました。こんな感じで卑屈になっていくばかりでした。大学生になって、サプリメントを色々と購入し、胸が大きくなると言われている豆乳なども積極的に摂取し、バストアップジェルを塗ってマッサージも毎日しました。ナイトブラもいくつも購入しました。でも、全く大きくなる気配はありません。もう豊胸手術しか、残された道はないのでしょうか…。

豊満さを恨んだ自分を恨みたい

思春期。バストが目立つようになっても私は母の方針でブラジャーを買ってもらえませんでした。
体全体的にボリュームもありましたが、特にバストは豊満。
目立つのが恥ずかしくて、いつも猫背気味に歩いていました。

本音口コミ!TrueUP(トゥルーアップ)の効果と市販での取り扱いは?

胸が大きいなんていやらしい。母に罵られたことをよく覚えています。
大きな胸は大嫌いで、晒しを巻いてみたりしたことも。
そんな私も妊娠、出産。元々大きなバストは授乳期はさらに肥大化。

でも、初めて大きなバストで母乳もよく出るしいい仕事するなと好きになれたのも束の間。
授乳が終わると萎れたなすびの様にくったり横たわるバスト。
力尽きましたと言わんばかりの様子に、最初は面白がっていました。
ところが、授乳期も後半に入ると、バスとそのものの張りが明らかに減少していることに気づきました。
母乳満タンになってもなんだか小さくなった様な。

授乳後の様は、大衆浴場でお見かけするお婆さま方のそれの様。
まさか、私まだそんな歳じゃないよ。気持ちは焦ります。
バストを大きくするマッサージ本を買って実行しようとするも、赤ちゃんのお世話ですっかり忘れ、やっと時間を確保できても面倒でやらず。
そなこんなしているうちに卒乳。残ったのは、しょんぼりバスト。

母乳とともにバストの脂肪分も排斥されてしまったのか?
まさかそんな。でも、鏡に映る別人の様なしょぼくれたバスト。どうもトップの位置も下がっているんじゃ?
次の瞬間、某ECサイトで育乳ブラポチっていました。
育乳ブラのお世話になる日がまさかくるとは、人生は分からないものですね。
背中から肉という肉をこそげとり、お腹のお肉も可能な限り引き上げて、余すところなく育乳ブラに詰め込む毎日。
これが実に良い仕事をしてくれます。

育乳ブラ効果で、背中やお腹のお肉も自分はバストのお肉だったと気づいてくれたらいいのですが。
次はナイトブラに手を出してみようかと検討中です。
無くしてわかるバストのありがたみ。
ブラを外したら別人ボディで、今日も生きています。
でも明日の朝起きたら、あの頃みたいな豊満バストに戻っていたらいいな、なんて。時折思ったりします。

老け顔からおさらばしよう!

元々こまめに肌のお手入れをするタイプではなかったので、洗顔をピャピャっとしたあとに化粧水と乳液をササッと行っていました。

年々肌の衰えはもちろん気にはしてたのですが特に大きい問題と思ってはいませんでした。

素顔美人の効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

がっ、そんなある日、夏が丁度終わった頃に久々に兄に会って一言「顔老けたな~」!!!なんですとっと驚いて倒れそうになる私。

帰宅するなり自分の顔をマジマジと鏡でチェック…ホントだすっごい老けている。

日に焼けてお手入れしていない肌はハリもなく、全体的に疲れて垂れ下がっている印象でした。

どうにかしないと行けないと思い色々調べて見たところ、化粧水は特に必要なく保湿が大事と言うこと!

そして、肌を休める日を与えると言うこと!この2点に着目を置きました。

実際すぐに仕事が休みの日には、化粧をしないでスキンケアも行いません。これを1周間に1回を目安に実行しました。

今まで使用していた、化粧水&乳液もやめて保湿ローションだけを使うことにしました。

まず、保湿ローションは肌が潤うのですぐに好感触を得られます。日に日にプリプリ感も感じれますし、肌の色も透き通っていく感じがします。

週1のお肌のお休みも自分で肌を調節しようとしている感じがします。肌から適度な潤い脂が造られているそんな漢字です。

1ヶ月もすれば本当に5歳は若返ります。実際、久々に友人に合ったときも「なんかキレイになったね。」と言ってくれました。

自分で鏡を見ても確実に若返ってシワも減ったように思います!これからもずっともっと続けていきたいと思います。

胸の大きい人生を送ってきました。

思い起こせば初めて自分の胸が大きいのを自覚したのは小学校二年生の時。

それはとても暑い日で、クラスの担任が「今日は暑いから体操服の下に肌着を着ている人は脱ぎなさい」確かこう言われました。今だったらPTAから抗議が来そうですが、当時はまだ色々な事が緩かった。

当時はまだ羞恥心も芽生えてないクラスメイト達と一緒に私も何の躊躇いもなく肌着を脱いだら、視線を感じる。

http://www.epicoh.org/

見ると隣の席のE君がじっとこちらを見ており一言。

「お前ボインだな」

そこから私の胸で悩む人生が始まったと言っても過言ではありません…。

胸が大きいのが悩みだと言うと、同性からは「嫌味?」又は「贅沢な悩みだよね」と言われる。いやいや、こちらは本気で悩んでるのです。

お気に入りのお洋服、胸がしまらない、強調されるで何着諦めたことか。

男性と面と向かって会話をしていてチラチラ胸を見られているのがわかった時の何とも言えない気持ち。

学生時代、電車で痴漢に触られたこと数回。
社会人になって飲み会の席でも酔っ払いに何度触られたか…。

良いことなんて何も無かった。
せめて同じ体についてる顔が可愛いとか美人なら救いもあったのだろうが、エラのはった地味顔。
もう笑いしか取りに行けません。

でも案外神様は良く見ていてくれるものです。
現在夫の人は大きい胸が大好きな人。
私の悩みだった大きい胸を全肯定してくれる大事な人。

結果オーライですかね。

シャンプーにとって予洗いが大事

子どもを産んでから、アホ毛が増えた気がします。ホルモンバランスの関係でしょうか、抜け毛が増え、長い毛が無くなっていっているのでしょう。アホ毛って、漫画で描くとかわいいけど、ほんとにあると、髪型が決まりません。いくらきれいにブラッシングしても、なんだか汚く見えます。なので、いつもスタイリング剤で抑えるようにしているのですが、それだけではなく、根本的にケアしないとなと思いました。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

まずは、髪を成長させないといけません。そのためにはシャンプーの仕方も大事で、髪を優しく洗わないといけないです。で、どのようにしたらいいのか、いろいろ調べました。すると、出てきました。予洗いというものが…。本格的に洗う前に髪にトリートメントをつけて、しばらくおいて流すというのをしておくのです。そうすることで、シャンプーの泡立ちがよくなるんだそうです。

確かに、私は髪が痛んでいるせいか、シャンプーがあまり泡立ちません。だから、ごしごし洗っていました。それだと、そりゃあ、髪も痛みますよね。この予洗いをしてからは、髪にシャンプーを付けてそっと髪を撫でるだけで泡が出てきました。泡が最初からあるので、髪を洗うのも楽になったし、シャンプー中に髪が切れるということもなくなっていいことだらけです。今のところ、まだ、アホ毛はありますが、ちょっと減った気もします。これからも予洗い、続けていこうと思います。

Eカップに見えないEカップ。それは貧相デコルテが全部悪いの。

現在バストカップE65。
巷では大きいと言われるレベル…の筈。
が、しかーし!
全然大きく見えません(笑)
視認でCカップくらいの仕上がり。
悲しすぎます(泣)

モテアンジュは効果なしで効かない?3ヶ月飲んだ口コミ&体験談!

原因ははっきりしてるんです。
それは貧相なデコルテ。
人間は上半身に肉がつきやすい人と下半身に肉がつきやすい人に分かれるそうなんですが、上半身肉タイプは顔やデコルテ、胸、上腕に肉がつきやすく、下半身タイプはお腹、ウエスト、お尻、脚に肉がつきやすいんです。
で、私は圧倒的下半身肉タイプ。

それでもカップがE65なのは謎。
遺伝のせい???(母、巨乳)
一応ね、ランジェリーショップの店員さんにも計ってもらった結果なんですよ?
ちなみに店員さんも視認の段階では「Cか…Dくらい?」と言ってたくらいなんで、本当にEに見えないお胸なんだと思います。

それが、子供を産んで授乳したら余計デコルテが貧相になりました。
が、しかしEカップは変わらず…。
デコルテを回復させようといっぱい食べてみたりもしたんですけど、肉が付くのはお尻や脚なんですよね。
筋肉つけた方が豊かに見えるのかな、と思い運動を始めてみても、元来運動音痴…長続きせず。

あーあ。このまま一生エセEカップかぁ。
なんてお風呂上りに思ってます。
デコルテ人並にして本当のEカップに見られたーい。