私の肌の悩みは口の周りにひげがあえてしまっていることです。

私は最近お肌の悩みでひげが生えてしまうという悩みがあります。どういうことかというと、私は結構昔から毛深いというか、口の周りのひげが結構目立つタイプで何にもしてこなかったのですが、最近鏡を見るたびにそれがものすごく目立つなということを感じています。

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特に私はいろいろな美容品を試してはいますが、やっぱりそれなりにお肌が昔のようにならないというかとても状態が悪化してしまっているということに辛い思いをしています。なので最近どうしていったらいいのかなということを深刻に悩んでいます。ただ最近いろいろと感じることがそんな私も受け入れないと自分が苦しくなってしまうということを感じることもあります。

ただ、そうはいってもある程度のことはしたいなと思っているのである程度必要最低限はしっかりとしようと思っています。私はお肌が大事なのでやっぱり紫外線を浴びたくないですし紫外線を浴びないように外に出ないことが多いです。もともと出不精ですが最近もっと外に出ることが少なくなりました。その方が肌にはいいのかなとは思っています。少しずつ少しずついい状態をキープしていっていい状態を保てればいいなということは感じています。しっかり管理していきたいです。

子育てに奮闘、そしてシミだらけ

東京に住む31歳主婦、1歳3歳を子育て中です。子供を連れて公園公園また公園の毎日で、顔がシミだらけになってしまい悲しいです。
20代の頃は美白に力を入れて、自宅でケアもしっかりしていました。綺麗に歳を重ねて、キラキラおばあちゃんなりたいと思っていました。しかし上の子を出産した直後から、せっせと子供のケアはするものの、自分のスキンケアにまで気を回す余裕がなく、日焼け止めすら塗るのが面倒になってしまったのです。

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最近やっと気持ち的にも肉体的にも余裕が出てきたので、メイクやオシャレを楽しみたい!と思うようになり新色のアイシャドーを使ったり、少し高価な美容液を買ってみたりでウキウキしていたんです。ある日、可愛いイヤリングを買ったので、鏡を見ながら耳につけようとしたとき、こめかみに大きなシミがあることに気がつき…!!よく見ると目の下にも細かいシミ?肝斑?がたくさん!なんだこれ!とすごくショックでした。この数年でこんなにシミが増えていたなんて気がつきませんでした。

最近は子供たちを寝かしつけた後に、レーザーでシミを取ってくれるクリニックを検索したり、サプリメントや輸入化粧品の口コミを読むなどし、寝不足に…。1番興味があるのはレーザーなのですが、焼いた後がカサブタになるようで、人目も気になり迷ってます。やるならマスクをしている今、ですよね!誰か私の背中を押してください!

私のお肌はストレスであまりよい状態ではありません。

私のお肌は今、ストレスを感じていると思っています。その理由は、昔に比べてすごくざらざらしてしまっているからです。ということで私はとてもつらいというか、とてもいやな気持でいるのです。私は結構いろいろと悩みやすい性格のため、ため込みすぎてしまうのだと思います。それにいろいろと大変だと思いますし、いろいろと嫌だなと思ってしまうことが多いのです。

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ということで私はいろいろと考えてみたのですがやっぱり一番はストレスが原因だと思っているのでその根本的なストレスをどうやって取り除いていくかということがとても大事になってくると思いました。私はまだまだ今の状態では全然満足できませんので少しずついい状態に持っていこうと思っています。

正直言うととてもつらいですが何とかなる精神で頑張ろうと思います。なんだかんだ言っていろいろと大変な思いをしているなということを感じている最中です。困ったものです。どうしたらいい状態になれるのかと思って計り知れません。もう少し自分のお肌にお金がかけられるようになればいいのになと思います。それができれば全然苦労しないのにと思うことが多いです。それでもどうすることもできないというかどうしようもないという感じです。

私のわきの汗のにおいケアにはスプレーを使っています。

私のわきの汗のにおいケアには、スプレーを使っています。特に最近はいろいろなスプレーが売られていると思うんですが、私が一番お気に入りなのは、やっぱり安い安でバンです。これが一番安くて使いやすいと思います。特に最近気になっているにおいは、バン(Ban)の「フローラルの香り」です。このにおいが私にとって一番いい香りだと思っています。

プルーストクリームのレビューと口コミ

最近特に感じることは私自身色々と悩みが多いときにあまりいい匂いのしないわきのにおいがしてきます。なので、最近はしっかりとストレスをため込まないように対策をしていて、特に夜早く寝て朝早く起きて、そしていろいろとストレスない毎日を過ごすということをしています。最近ではそういったことがしっかりとできているとやっぱりストレスがないなと感じることが多いのでそういうことをしっかりとやっていっています。

さらに最近はいろいろと心に感じることが多いので私自身しっかりとにおいケアをしていこうと思っています。特に友人と会うときにはいろいろと気を遣うことが多いのでしっかりと対策をしていこうと思っています。そのほうが絶対にいいことが起こると思うからそうしています。そして必要最低限人と会うことはしないで、自分のにおいケアに集中するように心がけています。

健康診断で引っかかっちゃった

会社の健康診断の結果、血圧など、もろもろに引っ掛かり再検診に行きました。どこか身体に悪いところがあるのではないかとドキドキしながら医師の前に行くと・・・
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なんとダイエットを薦められました。そこから一念発起。ウォーキングをほとんど毎日。買い物に歩いていくようになりました。現在、3階に住んでいるのですが、階段を上るときはダッシュ。食事の見直しとして完食の菓子パンをやめました。糖分の取り過ぎだったことにも気付き、無糖のヨーグルトを食べるなど小さなことですが、コツコツ続けています。

今までチーズはカロリーが多そうと勝手に思っていましたが、案外体にいいことも知りました。病院の先生からは、YouTubeの筋トレ動画を見ながら、体を動かしなさいとアドバイスを受けていたので、こちらも毎日コツコツと頑張っています。先生お薦めは「アラサー健康チャンネル」これが結構大変。汗も出るし息もきれるし、筋肉痛にはなるしで最初はちょっと辛かった。何気なく食べていた野菜の取り方にも気を付けるようになりました。

ジャガイモやカボチャも野菜の仲間に入れて満足していましたが、緑の野菜を取ることを意識するようになりました。味噌汁にキャベツを入れたり。結果2か月で、なんと6キロのダイエット成功!先生からは「わかくなったね」とのうれしいお言葉をいただきました。ただ、便秘気味なのでご飯と水をしっかりとるようアドバイスをもらっています。今後もこの調子で頑張るぞ!!結果が出るのってうれしいですね。

20代の日焼けが現れ始める

ちょうど10代~20代、ガングロが流行っている時代でした。なので、暇さえあれば日焼けをする事ようになり、ベランダ寝たりしていました。しかし、その後の時代の流れは美白。時すでに遅しで、多少日焼けするだけでも肌に吸収するタイプの変わっていました。
日焼けした肌を美白にしようとするなんて、何をやってもダメ。美白化粧水なんて、効果あるのか全然分かりません。

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そして結婚をし子供を産むと、自分の事は後回し。肌の手入れなど軽く済ましてしまう事が多くなっていきました。子供と公園へ行ったりと炎天下の中外にいる事が多くなったものの、自分の手入れも軽いまま。子供が多少大きくなり、ある時ゆっくりと鏡をみたらシミ、しわ、空いた毛穴、キッチリついたほうれい線にたるんだまぶた。

全体的の自分の顔にでた症状に、驚愕しました。肌がくすみすぎて、とても同年代の人と比べると明らかに年齢が上に見えるということに気づかされました。
あまりにもショックすぎて、どうして良いのかわかりません。美白化粧水でもやはり日焼けと老けた年齢とで多少使っただけでは全く効果が無さそうです。ハッキリ言って、今更どう対処するべきなのかも分からないままといった感じです。

貧乳卒業したい!まずはこれから。

みなさんは胸が大きくなればいいなぁと思っていませんか?

わたしもそんな女の一人です。

モテアンジュの効果を徹底検証!届いた様子から私の口コミまで完全レビュー!

先日、占い師さんにも「今度男の子と二人で飲みに行くんですよね〜」と話していたら、脱ぐかもしれないし、どうしても男性って胸見てるのよ?!と言われて、バストケアはマストだと感じました。

わたしの従姉妹がかなりいいお胸をしていて、ウェディングドレスを着ていたときに、友人達から「何カップ?!」と聞かれまくったらしいので、どんなケアをしてるのか聞いてきました。

まずは、お風呂で鎖骨から胸をクルクルとマッサージします。手は猫の手で指の関節が出るところを肌に当てます。胸から心臓側を通り、脇のリンパ節があるところに流していきます。

それをするだけらしいのです。

信じられないかもしれないですが、これを毎日やっているだけなのです!

わたしなんて、豆乳飲んだりキャベツ食べたりしてたのに…。

わたしも早速やり始めました。
即効性はないですが、バストアップすると信じてやっています。

あとは、これも信じられないですが、フラワーエッセンスという、お花のエネルギーを水に転写した飲み物があります。
小さなボトルで三千円くらいします。
これを毎日7滴舌に垂らすだけで女性らしさとバストアップなど、効果があるのです。

本当なの?!って思った方、私もです笑

マッサージは無料でできるので、ぜひやってみてください。

皮下脂肪、内臓脂肪を落とすストレッチを始めくびれが!

私自身の体験談をお話しします。
1月下旬よりダイエットを開始し、現在4カ月半が経過しました。
既に10キロの減量に成功しています。

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一時期体重減少が停滞した時期があり色々と何かいい運動はないか探していたら当たりました。
内臓脂肪・皮下脂肪を落とすストレッチです。

内容は簡単です。①両手を胸の前で合掌し、合掌したまま左右へねじる。後ろを向くときに息を吐き、前に戻すときに息を吸う。これを1分間続けます。②右手を左上に、左手を右上に伸ばします。同じくこれも1分間続けます。その時に反対の手はグイっと腹に近づけます。

要は右手を伸ばすと右腹が伸び左腹が縮むイメージです。同じく伸ばすときに息を吐き戻すときに息を吸うイメージで行います。
これを毎日続けていくうちに、腹回りのくびれが出てきたことに気付き、体重も私以上の予想を超えて下がっています。
今は筋トレを行った直後に毎日行っています。

朝からの筋トレメニューは、腹筋2分、プランク2分、下半身トレーニング10分、腹筋2分、プランク2分、ヨガ・ストレッチ体操10分を行った後にこの動作をしています。
単純な同じ動作の繰り返しとなりますが、非常に効果があります。
是非試してほしいです。

リバウンドしないダイエット

学生の時から、少しぽっちゃり気味だった私は、
若い時からダイエットを繰り返し痩せたり太ったりと7、8キロ体重を上下させていました。

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でも30代後半今現在ここ3年間は、
成長期が止まった高校生の頃から考えても一番痩せている体重です。
何が今までのダイエットと違うかなと、考えるとそれは自分のダイエットに対する考え方でした。

丁度子育てと重なっていたのですが、
子供の生活リズムを整えたい!という気持ちから、子供と一緒に夜九時には寝てしっかりと睡眠をとるようになりました。
子供に健康に育って欲しい!という気持ちから、体にいい食べ物を食べさせたいという思いがでてくると、
するとおのずと自分も、スナック菓子や加工食品また砂糖が多いお菓子を口しなくなってきました。

子供が学校でマラソン大会がある、というと一緒に練習をしていたら、体を動かすと心も安定する事に気付きました。
今までは、一か月頑張ろうや、いつまでに体重何キロにしようなど目標を決めて頑張っていたのですが、
最後に行ったダイエットはダイエットをしようという意識ではなくて、しっかり子供を育てたいという気持ちから、
生活習慣の大切さ健康に過ごす事のメリットに気付いた結果でした。

ゆっくりと、ですが体重が減っていっていき、あまりいらいらする事なく過ごせるようにもなったと思います。
健康に過ごしたい、という思いが大切なんだなと思っています。

白髪が気になり始めたら

最近、白髪が気になり始めましたか?白髪が増えて毎回美容院に行っていると、結構勿体ないことしてますよ。なぜなら、白髪は早いと2週間でまた次の奴らが伸びています。美容院へ行くのには、お金だけじゃなく、時間、労力も奪われてしまいますよね。

艶黒美人を辛口評価!効果なしで白髪に効かないという悪い口コミは本当?

そんなことをするより、いい方法があります。自宅のお風呂前や、お風呂に入りながら髪を染める方法です。最近のものはカラーバリエーションも増え、暗い色から明るめの色まで揃っています。手や壁についても石鹸などですぐ洗い流せるタイプのものもありますから。私の場合、お風呂に入る30分程前に洗面所で気になるところに塗っておき、そのまま家事などやることやっちゃいます。そのあと普通にお風呂に入りシャンプー前に洗い流すだけ。

簡単です。2週間に1度気になり出したらまたやります。もし、気になる前に染めておきたい方は2週間を待たずに染めればきれいな髪が保てるでしょう。トリートメント効果のあるものもありますよ。ただし、たまにはプロの手も借りましょう。2.3か月に1回は普段見えない後ろの部分も含め美容院で素敵なカラーリングをしてもらいましょう。そうやって、うまくプロの腕を有効活用しつつ素敵な自分をキープしたいものです。

キャッシングの審査は嘘をつかない・安定収入・勤続期間が重要です

キャッシングの審査基準は会社によって違いますが、どの会社にも共通して審査を通過するのに重要な要素が3つあります。

プロミス

申込みの時に嘘を一つもつかずに正しく記入すること、安定した収入があること、勤続期間が一定以上あること、この3つです。

申込みで嘘をつくのは、最もしてはいけないことです。

相手はプロなのですぐに嘘はバレますし、そうなれば審査時にそれが原因で落とされたり、もし審査に通った後でも、即全額返済を求められ、以降利用禁止という事もありえます。

安定した収入と勤続期間は、返済能力を示すのに必要です。

毎月収入があるなら滞らない返済プランを建てられますし、勤続期間がある程度長ければすぐに仕事を辞め無いだろうという信用を得られます。

安定収入は毎月収入があるならアルバイト等の薄給でも限度額以外の問題はありません。

勤続期間は、半年未満だと審査を通るのは非常に難しく、1年以上あれば十分信用を得られます。

キャッシングで設定されている限度額とは

キャッシングには「限度額」というものがあります。この「限度額」とは、現在の契約で借り入れをする場合の「上限の金額」となっています。プロミス

契約時には「借り入れの希望額」に関して記載する項目があります。しかし、この希望額が「限度額」になるとは限りません。限度額は審査の上で決定されるためです。

しかし、利用を続けていき、返済に滞りがなく、収入が安定している場合などに、限度額の「増額」などに関するお知らせを受ける場合があります。

この場合は、申し込みをすることによって、借り入れの「限度額」を増額することも可能です。

ただし、限度額いっぱいまで借り入れをしてしまうと、その後の返済がつらくなってしまう場合もあります。

そのため利用する際は、くれぐれも注意することをおすすめします。

肌のためには紫外線を

肌の悩みで多いのは体にパサつきが出てくるとか潤いが無くなってくるとかそういうことでしょう。こうしたことに関して言えば紫外線が原因であったりすることが多いのでその辺りのことを注意していくと意外と回復するということができるようになります。つまりは、日焼け対策をするということが重要になるわけですから、まずは日焼けクリームなどを塗るようにしましょう。

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そうしたことができるようになりますと上手く肌を回復させたり、或いは若さを取り戻すということができるようになります。但し、全く紫外線を浴びないということが良いというわけでもなかったりします。紫外線は紫外線として、体に重要な役割を果たしている部分もあるのです。それがビタミンDの精製であり、そうしたことに浴びていないときついということがありますので肌に負担がかかるからといってすべての紫外線をカットしようなんてことをしないようにしましょう。

これが意外と勘違いされていることになりますから注意することです。肌を守るということはとても重要なことであり、そのために紫外線というのは重要なポイントになるでしょうが、過度に遮断するようなことはしないほうがよい、ということもあります。

ニキビと毛穴と日焼け

私は成長が周りより少し遅く中学生のうちはそこまで酷い肌荒れがなかったので安心していたところ、高校生のときに顔全部がニキビで真っ赤になってしまい、それから20歳頃にはニキビは落ち着き出したものの肌の触り心地はいつもざらざらしていて、お酒を呑んだ時に肌の奥から現れる赤みに耐えられずお酒を飲むことを拒むようになりました。

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 普段から外でスポーツする環境にいるので紫外線にはほぼ毎日のようにあたっています。日焼け止めを毎日使うのは当たり前なのですが、汗で全て流れ落ちてしまい直射日光にあたってしまうとゆうどうしようも無い悩みから、25歳を過ぎた頃には目の下に今までなかったようなしみが現れてしまったり、もともと脂が多い肌質のせいか小鼻のいちごがどんどん増えていって、オイルクレンジングを試しても、バームタイプを試しても特に変わりはありません。頬の毛穴の黒さも目立つようになってきました。
そして今一番の悩みが顎の吹き出物です。25歳を過ぎてから顎の周りに赤く見るだけで痛々しいようなニキビなのか吹き出物なのか分からないものがたくさんできてしまい、化粧でも隠せないようなぼこぼこができてしまっていて困っています。

ニキビと、菌活と、私。

私とニキビの共同生活は中学時代に突如スタートした。なんの前触れも無く突然に。
鼻と頬に赤いニキビがちらほらと。肌がベタつく事が多いので脂性肌なのだと自己判断し、油取り紙と保湿化粧品で対応したが、良くなるどころか悪化してしまった。
20代後半、ニキビは頬からフェイスラインに移動し、30代に突入した頃にはこめかみから顎にかけて深いニキビがびっしり。ニキビに効くとあれば何種類も化粧品を試したが全く駄目。鏡を見るのが辛くなり、風邪をひいてもいないのにマスクで隠すようになった。

http://minohealth.com/

現在コロナの影響でマスクが必須になり、ニキビも自動的に隠れるようにはなったが、マスクのせいでさらにひどくなった。どうしたものか…と考えていた所、昔買っていた化粧品の会社からカタログが届いた。

ニキビに効かなかったからと買うのを辞めてしまったが、それも一ヶ月ほどしか試していなかったな、と思い、その時たまたま出たばかりの新商品を購入。
それは肌の美肌菌を増やすという、最近話題の菌活が出来るというものだった。これでだめならまた探そう、と気長に考える事にして試してみた。
今まではとにかく一刻も早くニキビに消えてほしいと思い、すぐに潰してしまったり保湿をしまくったり、今思えば迷走していたのかもしれない。

化粧品を使い初めて約2ヶ月が経過した。
化粧品の他にも早寝早起きを心がけ、寝る前のスマホを辞めた。ストレスが溜まるとつい買ってしまっていたコンビニ食も辞めた。肌を無意味に触るのも辞めた。
ニキビはキレイに無くなった。
今はほとんど出て来ない。

きれいになった肌を見て、鏡を見るのが楽しくなった。
ニキビが無い肌に違和感を覚えることもあるが、本当に良かったと思う。
こんな事を書いてるとまた戻ってくるかな?

ニキビさん、もう戻って来なくていいからね。

アトピー持ち、肌激弱大学生とのこれまでの肌事情(男)

 私は生まれたときから肌が弱く特に腕関節や脚関節、首元のあせもや蕁麻疹に悩まされていました。それに加えて二年前に知ったのが、実は私は重度のハウスダスト・ダニアレルギーだったということ。このせいで中学校の時の高原教室で蕁麻疹が大量発生してしまったのだと約5年越しに気づきました。(笑)
 勿論ニキビにも悩まされており、思春期には結構ニキビができて今もごくまれにぶつぶつと何の前触れもなく出てきます。

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15歳から17歳までが最もニキビがひどく、マスクばっかりしてました。でも大学生になって次第に落ち着いてきて、いまではほとんどニキビはできません。様々な薬や化粧水を試しましたが、正直いろいろやりすぎてどれが効いてるのかもわからずやけになって、いったん全部やめて水で洗うだけにしたらすっかり良くなりました。

訳が分かりません。いろんなサイトや動画、専門家の話を聞きましたが、あまりにも違うことを言うし、頭がパンクしてました(笑)結論「何もしない」が一番良かったなんて、、、
 おそらく私のような事例は稀でしょうし、ビタミン?を多くとったり保湿したりした方が絶対いいに決まってる!と考える人が大半でしょう。でもこんな人もいるんだよということだけは覚えておいてほしいです。

 ただ蕁麻疹やアトピーは絶対的に医薬品が効くと思います。私自身がそうでしたし。まわりのアトピー患者も口をそろえて言っています。
皆さん一人一人に適切な治療法が届くことを祈ってます。
 

ダイエットは水が基本!

みなさん、普段から水は飲んでいますか?
これから夏に向けて本格的に熱くなってきていて、水分補給が大事になってきます。
人間の身体の60~70%は水分でできており、そのうちの5%体内水分量が減少すると、頭痛などの熱中症の症状がでてきます。

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水を飲むと、そういったことを回避できるだけでなく、老廃物がきちんと体外に出て、痩せやすくなります。
1日中座ってじっとしているだけでも、排尿・排便はもちろん、喋ったり、息をするだけでも水分は失われています。さらに、不感蒸発と言って、汗をかいていなくても皮膚から水分は蒸発しています。その水分量は2リットルともいわれていますので、家にいるだけでも最低2リットルは水を飲んでいただきたいです。

「水を飲むとむくみやすくなる」と、言われがちですが、水をたくさん飲んでも、トイレに行かなかったりするとむくみます。
過去に、水を2リットル飲んでるけど全然足が細くならないと嘆いている方がいました。その方の足を見ると足首がないくらいまでになっていて驚きました。
その足首あたりを、ぎゅっと握ってパッと離すと、白く指の跡が残ったのでこれはむくみだなとなり、話を聞いているとトイレにほぼ行かないことが判明し、お水はそのまま飲み続けて、トイレに行きたいと思わなくてもトイレに行くのを心掛けて、と伝えました。

そして、後日会ったときに様子を聞くと、足がどんどん軽くなってきていると喜んでいて、とても嬉しかったのを覚えています。
水を飲んだらトイレに行く!というのを、徹底すれば、老廃物が流れて体が軽くなるだけでなく、むくみも取れて体のラインが細くきれいになっていきます。

「水じゃなくてお茶とかはダメなの?」という声もたくさんありますが、結論からいうと、水じゃないとダメです。
老廃物を体外へ流してくれる力は水にしかなく、むしろお茶をたくさん飲むと、カフェインがむくみの原因になってしまうこともあります。

私自身、味が無くて飲みずらいという理由で全く水を飲まない人でしたが、以上のことを知ってから積極的に水を飲み始めると、足が軽くなって細くなっただけでなく、むくみすぎて痛みが出ていたのもなくなり、ストレスも軽減しました。
これを読んだ皆さんも、ぜひお水2リットル生活始めてみてはいかがでしょうか。

【気になったダイエット法】

自身の体験からお伝えしたいと思います。初めに小学6年生で68キロだった私。親戚の結婚式にお呼ばれ。でも着て行ける小学生らしい可愛い洋服がなくて3日間デパートを歩き回りやっと見つけたのが13号の婦人服。それまで考えてもいなかった体系に考えさせられたダイエット。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素のレビュー!

「水ダイエット」が流行り3食代わりに水だけ生活。2日目で飽きてしまい失敗。次に行ったのが「リンゴダイエット」これも3食代わりにリンゴのみ。数はいくつ食べてもOK。でもこれもまた2日で終了。次は「こんにゃくダイエット」これは少しは続き7日間。色んな味のこんにゃくも入れちゃいましたが。でも中々体重には反映しませんでした。しばらくダイエットは休もうと思い毎日3食食べ間食したい時にはこんにゃくを食べました。

こんにゃくが一番空腹感を満たしてくれたからです。時々縄跳びをしたり(これは受験の気分転換で行った行動)ダイエットを気にしない(考えない)様になって半年頃から体が軽くなった様な感じがしていざ体重計に!小学6年生68キロだった私が中学1年生夏には53キロ。お腹周りが変わったかな?程度でしたがお年頃の私にはとっても嬉しくでも何が良かったのかは分かりませんが、その後も夏場はきゅうりダイエット(体を冷やしてしまうので夏場だけ)をしたり、大根、人参だけを食べる日など時々行っています。妊娠中は20キロも太ってしまい戻れるか不安でしたが、今では2児の母。小学生時代の私からは脱出出来ました。

今でもこんにゃくは食べ続けています。カロリーもないので、ワカメを一緒にしたりすりおろした大根も良いですよ。リバウンドなしで48キロ~50キロを維持しています。

今人気のダイエット方法。

最近流行っているトレーニングですが食事の見直しをする方が増えています。一番大事なのは食事なのですがトレーニングしているからと行って普段の食事が疎か人している方も実際は多いです。特に最近はやっているプロテインの摂取も気にあっているので少し補足したいと思います。

悪評多数?快糖茶の悪い口コミや評価を購入して検証!効果なしで痩せないの?

まず①にプロテインを飲んだからと言って痩せることはありません。みなさんよく質問やネット上でトレーナーさんに聞いているのですが、痩せることはありません。ただし飲み方や飲むタイミングをきをつけることでダイエット効果は期待できます。プロテインの一番摂取してほしいタイミングは運動前後です。特に運動後に摂取してもらえると筋肉の回復が促されてしっかりと消費されるからです。

②プロテインは食事の代わりにしてはいけない。
タンパク質は確かに摂取量が多いので良いのですがその他のミネラル分野食物繊維など体に必要な栄養素はたくさんあります。なので食事はきっちり3食満遍なくいろんなものを食べれると体には良いです。

最後に食事前にプロテインを取る方もいますがメリットとしては、食事前に食べることでインスリン量を増やして先にお腹がいっぱいになるようにするのも良いで。そうすると夕飯など食べ過ぎてしまうことが減ってダイエット効果は期待できます。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
みなさんも一緒に上手にダイエットをして痩せましょう。

母、プチ断食でついに痩せる

私の母は今年で50歳になるのですが
かれこれ、20年くらい「ぽっちゃり」に悩まされていました。

運動、筋トレ、食事改善などいろいろ試してみたのですが
結局は続かず、断念することが多かったです。

グラマラスパッツの効果そしてレビュー

「痩せるのは無理か…。」とあきらめかけていたとき
出会ったのが「プチ断食」でした。

プチ断食は
その名の通り、少しの間断食をすることです。

私の母は、
朝6時~夜20時、計14時間の断食を行いました。

その間以外なら、何を食べても良いので
比較的やりやすく、続けやすいことがメリットです。

結果から言うと、
なんと1カ月で「3キロ」も痩せました。

母はプチ断食の間
運動などはあまりしていなかったので

プチ断食の効果は絶大です。

最初は、16時間断食をしたのですが
空腹に我慢できず
結局2日くらいでギブアップしました。

そのため、12時間~14時間くらいがおすすめです。
自分の食欲を甘く見ず、無理しすぎないようにしましょう。

さらにダイエット効果を高めたい人は、
1食をプロテインに変えることをおすすめします。

種類によりますが
プロテインはたんぱく質が豊富で、栄養価も高く
腹持ちがいいという最強の飲み物です。

プチ断食+1食プロテインで
ダイエットは簡単にできますよ。

女性の永遠の目標、ダイエット

過去に何度も挑戦しました。何度も成功しましたが、何度も途中で投げ出しました。これはダイエットあるあるだと思います。毎日走ろうと言って、1週間ほどで知らぬ間になくなっているなど、女性の友人同志で約束してなくなってしまうよくあるダイエットあるあるです。これを何十回もして失敗に終わった記憶があります。一人で決意したダイエットは何度か成功しました。

グラマラスパッツ

食べる量を減らし、運動をするという、至ってシンプルなダイエットです。しかし何度もリバウンドもしました。なので、正確に言うと成功ではないのかも知れません。そんなことを繰り返していたので、最近はダイエット宣言はしません。そうではなく、日々の生活を継続して気をつけるということを大切にしています。

一番太るのは絶対に間食なので、暇があったらつまみ食い、お菓子を食べる、甘い飲み物を飲む、など、毎日のちょっとしたことを継続して気にかけることに日々意識しています。とにかく購入すると口にしてしまうので、まずは買わないということをしています。歳を取るにつれ、病気になりやすくもなり、その際にはお菓子は体に良くないので控えるようにとも言われます。ダイエットにも良いですが、体のためにも、間食を控えることはとても良いことだと思います。

私が試したダイエット方法

私が試したのは、ワカメとキノコでお腹を一杯にする、ワカメキノコダイエットです。
もともと一杯食べるのが好きな私は、味よりも分量タイプでした。お米を沢山食べすぎて炭水化物太りに…。

http://www.nicolavincent-abnett.com/

そんなとき、分量を食べても太らない食べ物を教えてもらいました。それがワカメとキノコでした。どちらも食物繊維が中心でカロリーはゼロ。いくら食べても、お腹が健康になるだけで、悪いところは全く見当たりません。そこで私はワカメなどの海藻サラダと、エリンギやシイタケの焼き物を一生懸命に食べました。多少なら贅沢を許したほうが長続きの秘訣になるので、エリンギはバター焼きもOKとしました。

バターのカロリーは気になりますが、エリンギにカロリーが全くないので、お米を食べてしまうよりはずっとヘルシーです。まいたけは醤油と日本酒で焼き付けると、とてもおいしく、ごはんが欲しくなりましたがぐっと我慢。幸い今は、色々な種類のドレッシングが出ているので、サラダの味が単調で困るということもありませんでした。お通じが良くなるデトックス効果もあったのか、みるみるお腹周りが痩せてきて、半年ほどで五キロを落とすことに成功しました。そろそろ運動も初めて、もっとダイエットしてみようと思っています。

小さくて左右の大きさが違うバスト

 私は、40代の母親です。2人子供を産んで、母乳とミルクで育てました。出産する前は、程よいCカップくらいでした。大きさも形も自分自身気に入ってましたが、出産してから、バストの形が変わってきてしまいました。子供に母乳を飲ませるとき、いつも楽な方からと左側優先でやってた癖と右側の出が悪く、あまり飲ませなかったのがいけなかったのでしょう。

モテアンジュの3ヶ月の口コミを暴露!バストの垂れに効果はあった?

左右の大きさが変わっていき、卒乳する頃には左側が大きく右側は小さくなってしまいました。服を着ていれば気にはならないのですが、裸だとやっぱり左右がバランス悪くて嫌だなぁと思っていました。

 そして、2人目の子供ができて、次は右側を優先的にやれば、右側がおおきくなるかもと儚い希望をもって、母乳を与えましたが、やっぱり左側がやりやすく出やすかったため、またまた一人目の時と同様な与え方になって、結局左右のバランスは戻らなかったです。

右だけマッサージやバストが大きくなるタブレットなど買って試してみましたが、どうにもならず。卒乳するとバストは小さくなるし、垂れるし40歳すぎるとハリもなくなって、とても若い頃のバストには戻れないくらいです。でも、少しでもバストアップやマッサージ体に良いものなど摂取して、若くいられるように、これからも努力していきたいと思っています。

私の白髪と染め方の苦労

高校生の頃から白髪があり、かれこれ20年以上白髪染めをしています。

白髪染めは色が落ちたり、自分で染めるとどうしてもムラになったりと苦労が多いです。
特に学生の頃はその事を友達に「白髪染めてるっ!!」といじられてなかなか苦い思いをしたこともありました。

http://raychelledraws.com/

それが嫌で学生の頃はオレンジ色に髪を染めていました。
今考えると学校側がよく許可してくれたものだと思います。
今ではいい思いでです。

最近では年相応でもあり、染めないままで生活することが多いです。また、芸能人でも白髪遅めな今まで出演している人を見て、「渋いな!」と、小綺麗に整えられた白髪に魅力すら感じ始めました。

最近気のせいか白髪が増えるスピードが遅くなってきている気がしています。webで調べてみると、「睡眠、食べ物、ストレス等が白髪に影響する可能性があると書いてありました。」
要約しますと「体に悪いことをすると白髪が増える!」といった内容が書かれていました。
今は白髪についてどうこう思うところがないですが、体によいことはやるに越したことがないので体によくないことは避けながら生活していこうと改めて思いました。

髪は感じで「長い」「友」と書くこともありますし、今後もうまく付き合って行こうと思います!