ズバリ!「暗闇ボクシング」です!

ストレス解消法は?と聴かれれば、ズバリ「暗闇ボクシング」です。某ジムさんスタジオプログラムなのですが、とにかく気持ち良いです。ボクシングをされたコトがない方でも、問題無く出来ます。

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嫌な上司や、殴りたくなるような方がもしもいらっしゃれば、そんな方に腹を立てる回数が減り、ストレスでたばこを吸っていた方は、やめるコトが出来、通風だったりした方は、ジムに行くと水を大量の飲むことになるので、尿酸値も下がります。

そして、プロテェインを欲する用にもなり、汗をかくこともでき、どんどん晴れやかになっていきます!やることは、一つ、家の近くのジムを探しましょう。二つ、ジムに入ること。三つ、無理せず週2から、週3を目指して通います。

某ジムさんであれば、スタジオプログラムは、予約制なので事前に予約をしておくと良いでしょう。スタジオプログラムが始まる前の50分くらいには、入館、着替え、入念にストレッチ20分くらい?余裕があれば、ランニングマシーンをこなしましょう。

いよいよ「暗闇ボクシング」ですが、最初は、グローブを付けずにストレッチや、型を教えてもらえます。その後グローブを付け、派手な音楽が流れる中、軽快にサンドバッグを叩きましょう。(殴りたい方の高さを想定して叩くと、かなりストレス発散出来ます!)最後に、手首を痛めないためにも、バンテージは用意した方が良いですよ。